Ольга Титова - 11 ноября 2019


А что, если вдруг?!
Проблема тревожности

Каждый человек с повышенной (невротической) тревожностью знает о своей проблеме. Она просто не дает о себе забыть. Практически ежедневно такой человек борется. Буквально давит в себе страх, убегая от собственных мыслей: " А, вдруг что-то пойдет не так?... А что, если вдруг...? А если завтра я не смогу контролировать ситуацию и случится непоправимое... Если что со мной, с моим сердцем...
Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019


Смысл жизни

В чем смысл жизни?

Хороший вопрос, правда?!😅
Кому-то может показаться, что очень уж философский! Лично для меня в нем нет ничего сложного. Думаю, я смогла ответить на него для себя.

Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019

Личные границы

Личные границы

Личные границы – как много в этом слове 😌… причин наших психологических состояний. Мы обижаемся, злимся, проявляем защитную агрессию, когда наши границы нарушены.

Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019

С чего начинается любовь к себе?

С чего начинается любовь к себе? ⠀ Точно не с курса с подобным названием. Типовые тренинги, марафоны, которые редко проходишь до конца - не что иное, как попытка быстро снять тревогу, хотя бы на время обмануть свой мозг - «я же работаю над собой, ситуация под контролем». Эффект плацебо.

Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019

Как принять неправильное решение

Существует два минус-фактора:
1. Ваш страх или тревога
2. Дефицит времени на обдумывание

Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019

Лекарство от обесценивания.

Не надо ждать, пока в жизни случится что-то серьёзное, что заставит вас оценить ее ценность. Сегодня читала истории онкобольных, которым жизнь дала второй шанс. Это отрезвляет….

Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019

Сепарация от родителей.

Родительские фигуры - самые значимые образцы норм для каждого из нас. Но так должно быть В ДЕТСТВЕ. С возрастом нам важно получать и анализировать собственный опыт, в том числе, его ошибки.

Читать дальше...

Ольга Титова - 11 ноября 2019

В начале было Слово

Слова - лишь бледные тени наших мыслей. Часто они бедны, чтобы описать ощущения от созерцания талантливого полотна или прекрасной мелодии, выразить нашу любовь и благодарность.

Читать дальше...